膝が痛いのに肩を緩める？

🦵膝が痛いとき試しに緩めてみるといい意外な場所🦵

.

皆さん、膝が痛くなったことはありますか？

私は、ありま―す！

.

実は稽古を再開して、ここ数日、膝の痛みを感じていました。あ、それでも稽古は休みませんし、仕事でそういうそぶりも見せませんけれど（プロ魂！）。

.

私のカラダは難しくて、見た目は真っすぐでいいのですが、背骨が標準よりも真っ直ぐすぎて、遊びの少ないカラダなんです。

つまり衝撃を吸収するキャパが少なくて、きちっとコンディショニングしても、一般の人より故障しやすいという…。

.

（だからこそ自分のカラダを人体実験して、トレーナーとしてのスキルもあがったりするわけですが。。）

.

昔はそれでも若さゆえの柔軟性でカバーできていたようですが、やはり年齢を重ねて、筋肉の質も変わり、しかも激しい動きを頻繁にしていることにより、ちょっとの狂いがカラダに大きく影響します。

.

ここ数日、膝の痛みを感じて、いや～、困ったな―と思っていたのですが、やっぱりカラダの勉強をしているだけあって、いざという時自分をその知識が救ってくれる！

.

いろいろ筋肉を自分なり緩めたんだけど、スッキリしないな～という2,3日を過ごし、昨日、「あ！そうだ！僧帽筋（肩の筋肉）！！！」と閃いてこの筋肉を自分で緩めました。

.

直接、僧帽筋も緩めたけれどそこに関連している小胸筋（胸の小さな筋肉）やら腕橈骨筋（腕の筋肉）やら母指球筋（手の親指の腹あたり）などもセルフで緩めたら、ほら！ビンゴ！！

.

膝の痛みがスッキリ消えました(^_-)-☆ヤバいね❣

.

（※膝の痛みの原因はここが原因という場合だけではないので、必ずここを緩めれば治りますというお話ではないのですが。）

.

膝が痛いのに肩を緩めるの？って思う人もいると思いますが、カラダの中の筋膜は意外な場所に繋がっています。肩の痛みを足首で治したりね❣

.

私はある程度、カラダの筋膜のつながり、つまり、カラダの地図がわかるので、100％ヒットするわけではないけれど、けっこうヒットします。

.

たとえば、新規・ご紹介でいらいしたクライアントさま。五十肩で手が外転（上腕を側面に上げる動作）60度ぐらいしかあがらなかったのですが、

.

月1回のレッスン＆ボディケアを継続した結果、数日前のレッスンでは、なんとほぼ痛みなく上まで手が上げられるようになりました。

.

膝が痛いから膝のストレッチ？膝が痛いから膝周辺の筋トレ？やり方を間違えると悪化させることも。

.

わたしは、カラダの痛みの根本原因をカラダ全体から分析し、順序良く、段取りよく、トレーニングしたりケアしたりすることで、機能的に動く健やかなカラダ作りのお手伝いをしています。

.

さらに結果を出せるトレーナーとして、自分のカラダの人体実験も繰り返しながら、精度をあげていきたいと思っています！