カラダをリセット＆トレーニング

昨年末、初めていらしてくださった方の

初レッスン時に撮影した

Before & After写真です。

　レッスンでは「ボールによるカラダのリセット」と

「姿勢保持のための筋力トレーニング」を

しました。

Beforeに比べてAfterのほうが

姿勢の歪みがとれているのがわかります。

それに伴い、手の上げ下げに関わる

肩関節の可動域を広げることができました(*^_^*)