鍛えるのではなく、整える！

＜＜カラダは一生懸命鍛えれば

　　変わるというものではありません＞＞

掲載した写真は、大変ありがたいことに、

先日、「母にぜひレッスンを受けてもらいたい」と

ご依頼くださった方が撮影してくださった

【出張パーソナルレッスン】の様子です。

カラダはただ単に一生懸命鍛えれば変わる

というものではありません。

日常生活の筋肉の癖を取り除くことが大切です。

歩き方、座り方、立ち方などなど…。

正しい筋肉の使い方を思い出させてあげる作業を

丁寧にやっていくと疲れにくく故障なく、

一生涯、いつまでも動くカラダ、

サステナブルBODYを手に入れることができます。

40代前後になると、

中年太りを気にされる方が多くなりますが、

くびれたウエストや美脚を手に入れるには、

きつい運動をするよりもコンディショニングで

筋肉を整えるほうが効果的です。

そうすることで、カラダの代謝が上がり

脂肪は効率よく燃え、

老廃物がスムーズに排出できるカラダになります。

若い方からご年配者まで、　　

皆さんの美と健康に貢献していきたいと思い続ける毎日です。