姿勢を良くして若返り！

今年度から、生活クラブ生協が主催する

コミュニケーションひろばの講師をさせて

いただいています。

今日、デポーに

お買い物に行ったら自分が来月５日に

講師を務める企画のポスターを発見(^^♪

ぜひ、ご年配者だけではなく、

若い人たちにも来ていただけたらいいな～と思います。

若返りのポイントは姿勢改善にあり！

意識啓発＆その方法をお伝えすることで、

たくさんの人がより健康になるお手伝いができたら嬉しいです。

姿勢が悪いと、基礎代謝が下がり（；免疫力も下がり）、

内臓脂肪の付きやすい体質になってしまいます。

逆に言うと、姿勢が良くなれば自然と痩せやすくなります。

そういえば、、、先日のこと。

普段あまり頻繁には計らないのですが、

久しぶりに体重計に乗ってみてびっくり。

いつのまにか、自分が中学3年生の頃と

同じぐらいの体重になっていました（驚）。

（身長は当時158cmぐらい　現在160cmちょっと）

本当に若返ってる?!?!　

タニタの測定器による計測もしたところ、

基礎代謝量は「燃えやすい」、内臓脂肪は「1」。

みなさん、いつまでも若々しく健康でいるために

 ぜひ、現在のご自身の姿勢に意識を向けてみてくださいね～。