サステナブル体操®
～Kishi Makiko～
顎関節症が治っちゃった！
◆Kさん 詳しくはこちら
※Kさんがご自身のブログに書いてくださいました！
※その他、私の体操についてこのように書いてくださいました
肺活量が480mlアップ！
歪みがとれてる！
みんなから姿勢が良くなったと！
重心線上に立てるように！
腰をそらずに美しく座る！
その他
嬉しいご報告をいくつかピックアップして
まとめてみました。
嬉しい変化の主な理由（推測）も
「↑」下に書いてみました。
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■□■Ｉさん（30代後半女性）■□■
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★胃下垂が治った！（健康診断で毎年「胃下垂」と書かれていたのに今回はなくなった。病院の人にその改善ぶりを驚かれた）
↑
今迄、後傾していた骨盤が、正しいニュートラルポジションを保って生活できるようになったためだと思います。
★ウエストが細くなった！
↑
正しい姿勢がとれるようになると、自然に胴回りのお肉もとれてきます。
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■□■Ｒさん（40代前半女性）■□■
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★1年ぶりのスキーが上手に滑れて驚いた。
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以前よりカラダの軸感覚（バランス感覚）が良くなり、効率よく筋肉を使えるようになったことで上達されたものと思います。
★肩の高さの左右差がなくなってきた。
↑
カラダを緩めてリセットするエクササイズがうまくいっているものと思われます。
カラダ全体の骨配列がよくなっていると思います。
★先日の人間ドッグで「肺活量」がグーンとアップしていた。
↑
胸郭の動きが良くなり、横隔膜や肋間筋（呼吸筋）がしなやかに動くようになったためだと思います。
★長時間立ち続けても疲れなくなってきた。
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重力に対してまっすぐ立てている＆体幹が育ってきているためだと思います。
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■□■Ｋさん（50代前半女性）■□■
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★長年の歯科治療で治らなかった顎関節症が治った！
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カラダ全体の骨配列がよくなったためだと思います。
やはりカラダをゆるめてリセットし、筋肉を再教育するエクササイズが力を発揮していると思います。
★巻き肩が良くなってきて、オシャレ（お洋服）が楽しくなりそう！
↑
肩関節周りの筋肉がほぐれ、また正しい骨格ポジション（正しい姿勢）がわかってきたからだと思います。
★朝まで熟睡できるようになった！
（以前は1時間おきに目が覚めていた）
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緩めるエクササイズにより、常に過緊張していたカラダの状態から解放され、呼吸が深くなり、ホルモンや自律神経のバランスが整ってきたからだと思います。
★ヨガで今迄できなかったことがいろいろとできるようになった。
・あぐらがうまくかけなかったのがかけるようになった。
・腕を気持ちよく回せるようになった。
・深い呼吸ができるようになった。
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カラダを緩めてリセットしたことにより、カラダの各関節が正しい位置に戻ってきたからだと思います。
★雑巾がぎゅっと絞れなかったのが絞れるようになった！
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カラダの歪みがとれてきたことに加え、体幹（土台）が育ってきたことで四肢（手足）に力が伝わりやすくなったのだと思います。
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■□■Ｏさん（70代後半女性）■□■
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★お通じが良くなった！
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骨盤の位置が正しくなり、内臓がしっかり働けるだけのスペースが確保されたことにより、腸の「ぜん動運動」が活発になったためだと思います。
★ウエストと足首が細くなった気がする！
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正しい姿勢がとれるようになると、自然に胴回りや足のお肉もとれてきます。
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これだけ色々な嬉しいご報告をいただいている体操ですが、
おそらく皆さんが想像しているものよりも
もっと静かで丁寧な体操（エクササイズ）です。
そして、カラダだけでなく、
頭（理屈）や感覚（身体感覚）を
同時に使っていただくのが
私のご提供している体操の特徴です。
ひとつひとつ丁寧に、多くの方々に
喜んでいただける仕事をしていきたいです(*^_^*)
